Pernah dengar istilah “serat”? Yup, si kecil yang sering terlupakan ini ternyata punya peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, lho. Bayangin, serat ibarat “tukang bersih-bersih” di dalam sistem pencernaan kita, yang membantu proses buang air besar jadi lancar dan mencegah penyakit berbahaya. Nggak cuma itu, serat juga punya andil besar dalam mengatur kadar gula darah […]